綺麗な体に生まれ変わろう
-Notice-

 

ヨガをあなたのライフスタイルに取り入れることによって、自然治癒力を高め、機能改善をはかり、自分の心と身体、あらゆることに気づき、自分自身を高めていくきっかけづくりを、私たちは提案させて頂きます。

 

◆ヨガの効果

 

ヨガの呼吸法とゆっくりした動きに合わせて、筋肉を収縮させていくことによって、筋肉が柔軟になり、新陳代謝が良くなり、自律神経・ホルモンバランスの調整、骨格の歪み矯正、美肌・ダイエット効果があると言われています。

 

 

◆ヨガコースのクラス


 火曜日 PM21:20~22:20 / 日曜日11:20~12:40

 

毎回、その日のメンバーに合わせてプログラムを決めて、インストラクターが、親切丁寧に指導していきますので、体が硬い、体力がないなど…とご心配の方にもお勧めです。(裸足で行いますので、シューズ不要)

 

 

◆その他

 

★レッスン時の服装は、体をしめつけず、動きやすい服装なら何でもOK。足首が見えるとさらにgood!!

 

★レッスン中は常に水を補給しながら行います。汗拭き用タオルと飲料水(500ml)をご持参ください。

 

★ヨガマットは、無料貸し出し有。

 

★スケジュールは、都合により変更または休みになる場合がありますので、ご了承ください。